加圧トレーニング 仕事が遅く終わり休もうかと思ったが休み癖がつくと嫌だし、自主トレとはいえ自宅だと甘えがでるので遅い時間帯だが行ってきた。 今夜はいつになくきつく感じる。 気を紛らわせる為なイントラやジム友と話しながらの … 続きを読む 11月19日の運動